月子里绝对不要长期卧床不动，很多长辈觉得坐月子就要躺着静养，长久平躺久坐会让全身血液循环变慢，容易诱发下肢血栓、盆腔组织粘连，顺产二十四小时后、剖腹产四十八小时，就要少量下床缓慢走动，搭配床上上肢拉伸、腹式呼吸，动静结合促进气血循环，帮助恶露顺畅排出，适度活动还能缓解产后便秘胀气，加快肠胃蠕动，整日躺着不动不仅恢复变慢，还会浑身酸痛乏力，每天分次短时间起身活动，兼顾休养与身体循环，恢复速度会快很多。

YZQ宝贝儿呀

月子里绝对不要长期卧床不动，很多长辈觉得坐月子就要躺着静养，长久平躺久坐会让全身血液循环变慢，容易诱发下肢血栓、盆腔组织粘连，顺产二十四小时后、剖腹产四十八小时，就要少量下床缓慢走动，搭配床上上肢拉伸、腹式呼吸，动静结合促进气血循环，帮助恶露顺畅排出，适度活动还能缓解产后便秘胀气，加快肠胃蠕动，整日躺着不动不仅恢复变慢，还会浑身酸痛乏力，每天分次短时间起身活动，兼顾休养与身体循环，恢复速度会快很多。#今天吃什么