月子里绝对不能长时间站立抱娃，持续负重会不断加重盆底压力，漏尿、脏器脱垂的情况会变得更严重，哄娃的时候尽量坐着或者躺着，减少站立负重的时长，抱一段时间就放下宝宝休息，让盆底肌肉放松恢复，搭配日常凯格尔训练，双重防护盆底健康，很多妈妈产后漏尿加重，都是月子里长时间站着哄睡、抱娃造成，日常多注意姿势，减少盆底持续受压，能规避很多产后盆底后遗症。

YZQ宝贝儿呀

月子里绝对不能长时间站立抱娃，持续负重会不断加重盆底压力，漏尿、脏器脱垂的情况会变得更严重，哄娃的时候尽量坐着或者躺着，减少站立负重的时长，抱一段时间就放下宝宝休息，让盆底肌肉放松恢复，搭配日常凯格尔训练，双重防护盆底健康，很多妈妈产后漏尿加重，都是月子里长时间站着哄睡、抱娃造成，日常多注意姿势，减少盆底持续受压，能规避很多产后盆底后遗症。#今天吃什么