月子饮食全程避开生冷寒凉食物，冰饮、凉拌菜、寒性瓜果都会让寒气堆积体内，后期常年畏寒怕冷、痛经加重，食材全部蒸、煮、清炖温热食用，水果可以隔水蒸热再吃，减少寒凉刺激，脾胃虚弱的妈妈更要坚持，生冷食物损伤脾胃阳气，容易出现腹泻、胃口差，全程温热饮食，养护脾胃同时避免寒气淤积，出月子不会常年手脚冰凉。

YZQ宝贝儿呀

月子饮食全程避开生冷寒凉食物，冰饮、凉拌菜、寒性瓜果都会让寒气堆积体内，后期常年畏寒怕冷、痛经加重，食材全部蒸、煮、清炖温热食用，水果可以隔水蒸热再吃，减少寒凉刺激，脾胃虚弱的妈妈更要坚持，生冷食物损伤脾胃阳气，容易出现腹泻、胃口差，全程温热饮食，养护脾胃同时避免寒气淤积，出月子不会常年手脚冰凉。#今天吃什么