温和上肢舒展动作适合长期卧床的产后妈妈，顺产二十四小时、剖腹产四十八小时起身之后每天两次，床上缓慢抬手、绕肩、轻柔扩胸，单次五分钟，长期卧床血液循环变慢，容易诱发下肢血栓，每日舒展上肢，缓解抱娃带来的肩颈手臂酸痛，恢复上肢力量，之后抱宝宝不容易手酸，动作轻柔不拉扯伤口，不用下床走动，适合体虚无力、不敢大幅度活动的新手妈妈，居家零成本修复。

YZQ宝贝儿呀

温和上肢舒展动作适合长期卧床的产后妈妈，顺产二十四小时、剖腹产四十八小时起身之后每天两次，床上缓慢抬手、绕肩、轻柔扩胸，单次五分钟，长期卧床血液循环变慢，容易诱发下肢血栓，每日舒展上肢，缓解抱娃带来的肩颈手臂酸痛，恢复上肢力量，之后抱宝宝不容易手酸，动作轻柔不拉扯伤口，不用下床走动，适合体虚无力、不敢大幅度活动的新手妈妈，居家零成本修复。#今天吃什么