很多孩子脾胃虚弱，根源是日常活动太少，中医讲脾主肌肉，长期久坐躺着不动，脾胃气机停滞，运化能力慢慢变差，规律户外走动、适度活动能够提振脾气，充盈全身气血，就像散养家禽每日走动肉质紧实，小朋友每天出门散步、跑跳玩耍，脾胃动力自然充足，不爱出门整日在家坐着看电视、玩手机，不仅吃饭没胃口，还容易积食腹胀、大便软烂不成形，不用高强度运动，每日半小时温和户外活动就足够，既能舒缓情绪，又能带动脾胃运转，搭配清淡七分饱饮食，双管齐下慢慢改善体虚脾虚，长期坚持孩子吃饭香、体质结实少生病。

YZQ宝贝儿呀

很多孩子脾胃虚弱，根源是日常活动太少，中医讲脾主肌肉，长期久坐躺着不动，脾胃气机停滞，运化能力慢慢变差，规律户外走动、适度活动能够提振脾气，充盈全身气血，就像散养家禽每日走动肉质紧实，小朋友每天出门散步、跑跳玩耍，脾胃动力自然充足，不爱出门整日在家坐着看电视、玩手机，不仅吃饭没胃口，还容易积食腹胀、大便软烂不成形，不用高强度运动，每日半小时温和户外活动就足够，既能舒缓情绪，又能带动脾胃运转，搭配清淡七分饱饮食，双管齐下慢慢改善体虚脾虚，长期坚持孩子吃饭香、体质结实少生病。#今天吃什么