每晚睡前顺时针轻柔按摩腹部助力产后恢复，顺产三天后就能操作，剖腹产要等腹部伤口完全结痂按压无痛再进行，双手搓热避开刀口，以肚脐为中心轻柔打圈揉按五到十分钟，力度轻柔不产生痛感，按摩能加速子宫收缩复位，排干净宫腔残留恶露，缓解产后胀气、多日不排便的便秘问题，慢慢揉松松弛小腹，不会一直鼓鼓囊囊，搭配艾草泡脚、腹式呼吸，多重方式促进气血循环，月子里肠道通畅、恶露排净，减少产后小腹坠胀、反复腹痛的困扰。

YZQ宝贝儿呀

每晚睡前顺时针轻柔按摩腹部助力产后恢复，顺产三天后就能操作，剖腹产要等腹部伤口完全结痂按压无痛再进行，双手搓热避开刀口，以肚脐为中心轻柔打圈揉按五到十分钟，力度轻柔不产生痛感，按摩能加速子宫收缩复位，排干净宫腔残留恶露，缓解产后胀气、多日不排便的便秘问题，慢慢揉松松弛小腹，不会一直鼓鼓囊囊，搭配艾草泡脚、腹式呼吸，多重方式促进气血循环，月子里肠道通畅、恶露排净，减少产后小腹坠胀、反复腹痛的困扰。#今天吃什么