月子里有几件事一定要严格避开，不然极易落下长期身体病根，产后不要频繁弯腰提重物，持续负重会诱发常年腰酸、子宫下垂，全程远离冰水、生冷凉菜、寒性水果，寒气淤积体内，日后常年畏寒怕冷、痛经加重，少长时间刷手机电子产品，产后气血亏虚，极易眼干头痛视力模糊，空调风扇不能直吹肩颈腰腹，洗手洗漱全部用温水，避免风寒侵入关节，不要长时间站立抱娃，加重盆底压力诱发漏尿脏器脱垂，休养期间适度起身活动，全程只淋浴不泡澡，产后满两个月再恢复同房，给子宫盆底充足修复时间。

YZQ宝贝儿呀

月子里有几件事一定要严格避开，不然极易落下长期身体病根，产后不要频繁弯腰提重物，持续负重会诱发常年腰酸、子宫下垂，全程远离冰水、生冷凉菜、寒性水果，寒气淤积体内，日后常年畏寒怕冷、痛经加重，少长时间刷手机电子产品，产后气血亏虚，极易眼干头痛视力模糊，空调风扇不能直吹肩颈腰腹，洗手洗漱全部用温水，避免风寒侵入关节，不要长时间站立抱娃，加重盆底压力诱发漏尿脏器脱垂，休养期间适度起身活动，全程只淋浴不泡澡，产后满两个月再恢复同房，给子宫盆底充足修复时间。#今天吃什么