YZQ宝贝儿呀很多新手妈妈坐月子总踩各种伤身误区，无意间落下常年难养的病根，日常一定要避开几类伤身行为，不要频繁弯腰提重物，长期负重会引发顽固腰酸，还容易造成子宫下垂，三餐全程避开冰饮、凉拌菜、寒性瓜果，寒气堆积体内之后常年怕冷、经期腹痛加重，不要长时间盯着手机屏幕，产后气血亏虚很容易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈腰腿，洗漱洗衣只用温水护住关节，避免产后风湿缠身，不要久站抱娃持续压迫盆底，漏尿脏器脱垂会越来越严重，也不能整日躺卧不动，血液循环变差容易诱发血栓和盆腔粘连，洗澡只选择淋浴，盆浴泡澡会让未愈合的宫腔伤口滋生妇科炎症，产后满两个月再恢复亲密接触，给宫颈盆底充足修复时间，守住这些细节，月子才能安稳养好底子。#今天吃什么
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