产后漏尿问题千万不要放任不管，很多妈妈觉得生完孩子漏尿是正常现象，错过月子黄金修复期，等到后期打喷嚏、跑跳都控制不住尿液，日常除了坚持凯格尔盆底肌训练，还要减少长时间站立抱娃，避免持续压迫盆底加重松弛，少做负重弯腰动作，饮食清淡减少身体水肿，月子里坚持每日分组练习盆底肌，搭配温和食补滋养气血，分娩带来的盆底损伤能快速修复，出月子之后漏尿情况基本消失，不用等到严重后花费高价做修复项目。

YZQ宝贝儿呀

产后漏尿问题千万不要放任不管，很多妈妈觉得生完孩子漏尿是正常现象，错过月子黄金修复期，等到后期打喷嚏、跑跳都控制不住尿液，日常除了坚持凯格尔盆底肌训练，还要减少长时间站立抱娃，避免持续压迫盆底加重松弛，少做负重弯腰动作，饮食清淡减少身体水肿，月子里坚持每日分组练习盆底肌，搭配温和食补滋养气血，分娩带来的盆底损伤能快速修复，出月子之后漏尿情况基本消失，不用等到严重后花费高价做修复项目。#今天吃什么