腐竹白菜汤做法简单，家常食材就能做出涨奶不长肉的月子汤水，准备新鲜白菜、泡发好的腐竹和少许葱花，白菜切丝下锅少油炒软，放入泡好的腐竹简单翻炒，加入足量清水煮开就能出锅，白菜清爽助消化，腐竹富含植物蛋白辅助下奶，汤水清淡低脂，不会给身体增加热量负担，产后怕长胖又奶水偏少的妈妈可以经常炖煮，不用摄入大量肥肉浓汤，日常搭配蒸蛋、杂粮饭，三餐营养均衡，乳汁充足同时稳步恢复孕前体重。

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤做法简单，家常食材就能做出涨奶不长肉的月子汤水，准备新鲜白菜、泡发好的腐竹和少许葱花，白菜切丝下锅少油炒软，放入泡好的腐竹简单翻炒，加入足量清水煮开就能出锅，白菜清爽助消化，腐竹富含植物蛋白辅助下奶，汤水清淡低脂，不会给身体增加热量负担，产后怕长胖又奶水偏少的妈妈可以经常炖煮，不用摄入大量肥肉浓汤，日常搭配蒸蛋、杂粮饭，三餐营养均衡，乳汁充足同时稳步恢复孕前体重。#今天吃什么