生冷冰饮、凉拌菜、寒性瓜果整个月子都要避开，产后脾胃虚弱，体内气血空虚，寒凉食物进入体内会堆积寒气，短期出现腹泻、恶露排不干净，长期积攒寒气之后，出月子常年手脚冰凉、痛经加重，日常水果可以温水泡热再吃，菜品全部蒸煮热食，不碰凉拌生食，饮水全部喝温水，不喝冰水冷饮，从饮食上隔绝寒气侵入，搭配艾草泡脚温通气血，减少体内寒湿气堆积，后期不会常年畏寒怕冷。

YZQ宝贝儿呀

生冷冰饮、凉拌菜、寒性瓜果整个月子都要避开，产后脾胃虚弱，体内气血空虚，寒凉食物进入体内会堆积寒气，短期出现腹泻、恶露排不干净，长期积攒寒气之后，出月子常年手脚冰凉、痛经加重，日常水果可以温水泡热再吃，菜品全部蒸煮热食，不碰凉拌生食，饮水全部喝温水，不喝冰水冷饮，从饮食上隔绝寒气侵入，搭配艾草泡脚温通气血，减少体内寒湿气堆积，后期不会常年畏寒怕冷。#今天吃什么