刚生完孩子的妈妈总盼着坐完月子恢复孕前状态，却常常踩进各类伤身误区，月子里有不少底线规矩一定要守住，日常尽量不拎重物、少弯腰下蹲，频繁负重很容易落下常年腰酸，还会造成子宫下垂，全程避开冰饮、凉拌菜和寒性瓜果，寒气堆积在体内，往后常年怕冷、痛经会加重，不要长时间低头刷手机，产后气血亏虚，很容易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗手洗衣全部用温水，避免落下产后关节酸痛，也别长久站着抱娃，持续加压盆底会加重漏尿脏器脱垂，不能整日躺着不动，血液循环变差容易引发下肢血栓，洗澡只选淋浴，宫腔伤口没愈合盆浴极易诱发妇科炎症，产后至少满两个月再恢复同房，给内部伤口充足修复时间，守住这些细节，月子少留病根，身体恢复更顺畅。

YZQ宝贝儿呀

刚生完孩子的妈妈总盼着坐完月子恢复孕前状态，却常常踩进各类伤身误区，月子里有不少底线规矩一定要守住，日常尽量不拎重物、少弯腰下蹲，频繁负重很容易落下常年腰酸，还会造成子宫下垂，全程避开冰饮、凉拌菜和寒性瓜果，寒气堆积在体内，往后常年怕冷、痛经会加重，不要长时间低头刷手机，产后气血亏虚，很容易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗手洗衣全部用温水，避免落下产后关节酸痛，也别长久站着抱娃，持续加压盆底会加重漏尿脏器脱垂，不能整日躺着不动，血液循环变差容易引发下肢血栓，洗澡只选淋浴，宫腔伤口没愈合盆浴极易诱发妇科炎症，产后至少满两个月再恢复同房，给内部伤口充足修复时间，守住这些细节，月子少留病根，身体恢复更顺畅。#今天吃什么

1万阅读 · 编辑于06-29 · 广东

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