我们和小莹很多家长都有同款困扰：明明到了睡觉时间，孩子翻来覆去、频繁夜醒、哭闹不止，大人熬得身心俱疲，还总觉得是孩子“不听话”。
其实孩子睡不香，从来都不是故意折腾人，而是身体和环境在发出信号。
白天玩得太疯、睡前过度兴奋，大脑一直处于活跃状态，夜里自然难以安睡；吃得太饱或太饿，肠胃不舒服，肚子胀胀的、隐隐作痛，孩子只能用翻身、哭闹表达不适；睡眠环境太嘈杂、光线太亮、被子太厚太薄，都会让孩子觉得不踏实；还有出牙期的牙龈胀痛、身体缺钙、缺乏安全感，都是影响睡眠的隐形原因。
孩子的睡眠好坏，藏着家长的细心程度。多观察、多调整，给孩子安稳的睡眠，才是成长最好的滋养。#补钙研究院
其实孩子睡不香，从来都不是故意折腾人，而是身体和环境在发出信号。
白天玩得太疯、睡前过度兴奋，大脑一直处于活跃状态，夜里自然难以安睡；吃得太饱或太饿，肠胃不舒服，肚子胀胀的、隐隐作痛，孩子只能用翻身、哭闹表达不适；睡眠环境太嘈杂、光线太亮、被子太厚太薄，都会让孩子觉得不踏实；还有出牙期的牙龈胀痛、身体缺钙、缺乏安全感，都是影响睡眠的隐形原因。
孩子的睡眠好坏，藏着家长的细心程度。多观察、多调整，给孩子安稳的睡眠，才是成长最好的滋养。#补钙研究院
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