科学补充营养，提前做好孕期储备。高龄备孕营养补充要更全面，提前3个月服用叶酸，预防胎儿神经管畸形；适量补充辅酶Q10、维生素D、铁元素，改善卵巢功能、预防贫血。饮食上荤素搭配，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃高糖、高油、加工食品，远离烟酒、咖啡因。不用盲目大补，温和均衡补充营养，调理好身体机能，增强体质，为受孕和后续孕期健康筑牢身体基础。

我叫小舒儿

科学补充营养，提前做好孕期储备。高龄备孕营养补充要更全面，提前3个月服用叶酸，预防胎儿神经管畸形；适量补充辅酶Q10、维生素D、铁元素，改善卵巢功能、预防贫血。饮食上荤素搭配，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃高糖、高油、加工食品，远离烟酒、咖啡因。不用盲目大补，温和均衡补充营养，调理好身体机能，增强体质，为受孕和后续孕期健康筑牢身体基础。#科学备孕