区分纯叶酸片与复合维生素，避免重复补充过量。市面上有单纯叶酸片和含叶酸的复合维生素，二者选择一种即可。饮食均衡、无营养缺乏的女性，吃纯叶酸片就足够；挑食偏食、体质偏弱的女性，可选择含0.8毫克叶酸的复合维生素，一次性补充叶酸、维生素、矿物质，既避免营养单一，又防止同时服用两种产品导致叶酸超标，科学补充不踩坑。

kh爱我如初