孕妈坚持每天早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜刷手机、不晚睡追剧。夜间是胎儿发育和休养关键时段，孕妈休息好，胎盘供血才稳定，胎心自然平稳规律。白天不要过度嗜睡、整天卧床，作息颠倒也会影响胎儿生物钟，导致白天不爱动、胎心监护不过关。养成固定作息，三餐规律、睡眠充足，从根本上改善胎心经常不合格、变异差的问题，也能减少宫内发育偏弱风险。_宝宝树

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忘忧飘飘

孕妈坚持每天早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜刷手机、不晚睡追剧。夜间是胎儿发育和休养关键时段，孕妈休息好，胎盘供血才稳定，胎心自然平稳规律。白天不要过度嗜睡、整天卧床，作息颠倒也会影响胎儿生物钟，导致白天不爱动、胎心监护不过关。养成固定作息，三餐规律、睡眠充足，从根本上改善胎心经常不合格、变异差的问题，也能减少宫内发育偏弱风险。

1.5万阅读 · 编辑于05-03 · 四川

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