痛经时不要喝凉水、冷饮、奶茶冰饮，多喝温热红糖水、生姜红枣茶。温水能暖腹暖胃，生姜驱寒暖宫，红枣补气养血，帮助疏通体内气血，缓解经期小腹冷痛、腰酸乏力。小口慢慢饮用，让温热感顺着腹部往下舒缓，不要大口猛灌。经期气血虚弱、寒气重，靠温热茶饮可以从内慢慢暖起来，改善经血不畅、发黑结块引发的痛经。坚持经期每天喝一杯，既能缓解当下疼痛，长期还能调理宫寒体质，减少每次痛经程度。

kh爱我如初

痛经时不要喝凉水、冷饮、奶茶冰饮，多喝温热红糖水、生姜红枣茶。温水能暖腹暖胃，生姜驱寒暖宫，红枣补气养血，帮助疏通体内气血，缓解经期小腹冷痛、腰酸乏力。小口慢慢饮用，让温热感顺着腹部往下舒缓，不要大口猛灌。经期气血虚弱、寒气重，靠温热茶饮可以从内慢慢暖起来，改善经血不畅、发黑结块引发的痛经。坚持经期每天喝一杯，既能缓解当下疼痛，长期还能调理宫寒体质，减少每次痛经程度。#痛经宫寒备孕