经期每晚用温水泡脚，水位没过脚踝，水温温和舒适，泡15分钟左右。泡脚能疏通下肢经络、驱寒暖身，促进全身血液循环，间接放松盆腔、缓解子宫寒痛。很多人痛经伴随手脚冰凉，泡脚可以快速暖起来，寒气散开后小腹疼痛也会跟着减轻。泡完立刻擦干双脚、穿上袜子，避免再受凉。坚持经期每晚泡脚，不仅能缓解当下痛经，还能改善宫寒体质，慢慢调理减少以后经期疼痛。

kh爱我如初

经期每晚用温水泡脚，水位没过脚踝，水温温和舒适，泡15分钟左右。泡脚能疏通下肢经络、驱寒暖身，促进全身血液循环，间接放松盆腔、缓解子宫寒痛。很多人痛经伴随手脚冰凉，泡脚可以快速暖起来，寒气散开后小腹疼痛也会跟着减轻。泡完立刻擦干双脚、穿上袜子，避免再受凉。坚持经期每晚泡脚，不仅能缓解当下痛经，还能改善宫寒体质，慢慢调理减少以后经期疼痛。#痛经宫寒备孕