熬夜会耗损气血、打乱内分泌，让经期体质变虚、痛经加重。经期一定要早睡早起，不熬夜、不晚睡，保证充足睡眠。身体休息够了，气血充足、代谢平稳，子宫收缩会更温和，减少剧烈疼痛、腰酸乏力、头晕虚弱。睡前不刷手机到深夜，保持作息规律，身体抵抗力和气血都能稳住。长期经期坚持早睡不熬夜，能慢慢调理体质，痛经一次比一次轻，不再每次都疼得难受。

kh爱我如初

熬夜会耗损气血、打乱内分泌，让经期体质变虚、痛经加重。经期一定要早睡早起，不熬夜、不晚睡，保证充足睡眠。身体休息够了，气血充足、代谢平稳，子宫收缩会更温和，减少剧烈疼痛、腰酸乏力、头晕虚弱。睡前不刷手机到深夜，保持作息规律，身体抵抗力和气血都能稳住。长期经期坚持早睡不熬夜，能慢慢调理体质，痛经一次比一次轻，不再每次都疼得难受。#痛经宫寒备孕