是小琪儿呀月经量多且总拖拖拉拉不干净，一定要重视脾虚固不住血的问题。脾胃虚弱的女生，平时容易胃口差、吃一点就胀、大便稀溏、四肢乏力，稍微劳累就浑身没劲。中医讲脾主统血，脾胃虚弱就没办法把血液固摄在经络里，经期就会出现出血量偏大、滴滴答答老是不干净，颜色偏淡、质地稀薄。这类情况不是上火也不是血热，纯粹是脾胃运化无力造成的。日常要好好养脾胃，三餐定时定量，不暴饮暴食，少吃生冷、甜腻、难消化的食物，多吃山药、莲子、芡实、小米、南瓜这些健脾食材。把脾胃养好，气足了自然能稳住经血，量大、经期拖拉的情况就能慢慢改善。
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