很多女生不知道，过度减肥节食会直接打乱排卵期。平时为了瘦身不吃主食、晚饭直接省略，长期营养摄入不足、气血亏虚，身体会启动自我保护机制，推迟排卵、甚至暂停排卵。原本规律的周期变得忽前忽后，白带拉丝不明显，排卵试纸也测不到强阳。还有人靠吃减肥药、代餐瘦身，里面寒凉和激素成分，更容易扰乱内分泌，让排卵期彻底乱套。想要排卵规律，千万别极端控食，三餐要正常吃，补足蛋白质、主食和蔬果，保证身体基础营养够。只有体质养好了，气血充足，卵巢功能才稳定，排卵期才会准时报到，备孕、经期调理都会更顺利。

是小琪儿呀

很多女生不知道，过度减肥节食会直接打乱排卵期。平时为了瘦身不吃主食、晚饭直接省略，长期营养摄入不足、气血亏虚，身体会启动自我保护机制，推迟排卵、甚至暂停排卵。原本规律的周期变得忽前忽后，白带拉丝不明显，排卵试纸也测不到强阳。还有人靠吃减肥药、代餐瘦身，里面寒凉和激素成分，更容易扰乱内分泌，让排卵期彻底乱套。想要排卵规律，千万别极端控食，三餐要正常吃，补足蛋白质、主食和蔬果，保证身体基础营养够。只有体质养好了，气血充足，卵巢功能才稳定，排卵期才会准时报到，备孕、经期调理都会更顺利。#科学备孕