很多人经期容易烦躁、易怒、胡思乱想、压力大，情绪波动大、生气郁闷，会直接导致气滞血瘀，经血排不顺，痛经会明显加重。经期尽量保持心情平稳，少生气、少纠结琐事、不熬夜emo，可以听听舒缓音乐、看看轻松视频、和家人简单聊天，放松心情。不要给自己太大压力，不要过度劳累用脑，情绪越平和，体内气血运行越顺畅，子宫收缩也会更平稳，痛感自然减轻。长期经期爱生气、压抑情绪，容易形成顽固性痛经，每次来都疼得厉害，学会放宽心态、稳住情绪，也是调理痛经很重要的一环。

kh爱我如初

很多人经期容易烦躁、易怒、胡思乱想、压力大，情绪波动大、生气郁闷，会直接导致气滞血瘀，经血排不顺，痛经会明显加重。经期尽量保持心情平稳，少生气、少纠结琐事、不熬夜emo，可以听听舒缓音乐、看看轻松视频、和家人简单聊天，放松心情。不要给自己太大压力，不要过度劳累用脑，情绪越平和，体内气血运行越顺畅，子宫收缩也会更平稳，痛感自然减轻。长期经期爱生气、压抑情绪，容易形成顽固性痛经，每次来都疼得厉害，学会放宽心态、稳住情绪，也是调理痛经很重要的一环。#痛经宫寒备孕