大碗麻麻喝了会拉肚子的酸奶。
本以为拉肚子就会减肥，其实不是的。
拉出去的只是水分，
不是脂肪。
后来我一查这个热量一杯大概500卡以内，也不少了。
因为哪怕再低卡的酸奶是有热量的。
减肥期间可以适当喝，我4.30号晚上喝了一杯。
以后少碰这种隐形的热量刺客。
喝之前可以查一查，特别是体重管理期。
用的比较好的就是薄荷，可以记身高，体重，食物热量，还有给制定合适减肥计划，都挺不错。
五一假期已经胖了3斤多，
回来好好减肥了。
拒绝各种饮品和甜品。#成长打卡挑战赛
本以为拉肚子就会减肥，其实不是的。
拉出去的只是水分，
不是脂肪。
后来我一查这个热量一杯大概500卡以内，也不少了。
因为哪怕再低卡的酸奶是有热量的。
减肥期间可以适当喝，我4.30号晚上喝了一杯。
以后少碰这种隐形的热量刺客。
喝之前可以查一查，特别是体重管理期。
用的比较好的就是薄荷，可以记身高，体重，食物热量，还有给制定合适减肥计划，都挺不错。
五一假期已经胖了3斤多，
回来好好减肥了。
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