备孕多吃应季新鲜蔬菜，顺应时节吃蔬菜，营养更天然、更易吸收，比如春季吃菠菜、韭菜，夏季吃黄瓜、番茄，秋季吃莲藕、南瓜，冬季吃萝卜、白菜。应季蔬菜不含过多催熟剂，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充身体所需营养，排出体内毒素，调理身体酸碱平衡。每天保证蔬菜摄入量不少于500克，多吃绿叶蔬菜，少吃反季节蔬菜，能让身体吸收天然营养，维持健康代谢，改善身体亚健康，让备孕体质更健康。

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备孕多吃应季新鲜蔬菜，顺应时节吃蔬菜，营养更天然、更易吸收，比如春季吃菠菜、韭菜，夏季吃黄瓜、番茄，秋季吃莲藕、南瓜，冬季吃萝卜、白菜。应季蔬菜不含过多催熟剂，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充身体所需营养，排出体内毒素，调理身体酸碱平衡。每天保证蔬菜摄入量不少于500克，多吃绿叶蔬菜，少吃反季节蔬菜，能让身体吸收天然营养，维持健康代谢，改善身体亚健康，让备孕体质更健康。#科学备孕