贝贝小虾米母乳喂养其实也是产后瘦身的一大助力！
坚持母乳喂养的妈妈，每天为了制造乳汁，身体会额外消耗300到500大卡的热量，这相当于慢跑了将近一个小时。
所以很多坚持母乳的妈妈，身材恢复得都会比较快。
但是，千万不要为了减肥而节食！哺乳期需要充足的营养来保证奶水的质量，如果摄入不足，不仅会影响宝宝的发育，还会导致妈妈贫血、脱发。正确的做法是保证营养均衡，少吃高油高糖的垃圾食品，多喝水，坚持哺乳，好身材自然会慢慢回来的。#产后康复
坚持母乳喂养的妈妈，每天为了制造乳汁，身体会额外消耗300到500大卡的热量，这相当于慢跑了将近一个小时。
所以很多坚持母乳的妈妈，身材恢复得都会比较快。
但是，千万不要为了减肥而节食！哺乳期需要充足的营养来保证奶水的质量，如果摄入不足，不仅会影响宝宝的发育，还会导致妈妈贫血、脱发。正确的做法是保证营养均衡，少吃高油高糖的垃圾食品，多喝水，坚持哺乳，好身材自然会慢慢回来的。#产后康复
共 6 条评论