贝贝小虾米产后第一周，饮食千万别大补！很多长辈觉得刚生完孩子身体虚，要赶紧喝人参汤、鹿茸汤补一补。
其实这时候身体非常虚弱，也就是中医说的“虚不受补”，太滋补的浓汤反而容易导致身体上火，甚至引发乳腺堵塞。
产后第一周的饮食原则是“清淡、易消化、温补”。小米粥、烂面条、蒸蛋羹、青菜豆腐汤这些食物最适合，既能补充体力，又不会给肠胃造成负担。等身体慢慢适应了，排恶露顺畅了，第二周再开始循序渐进地增加营养。#产后康复
其实这时候身体非常虚弱，也就是中医说的“虚不受补”，太滋补的浓汤反而容易导致身体上火，甚至引发乳腺堵塞。
产后第一周的饮食原则是“清淡、易消化、温补”。小米粥、烂面条、蒸蛋羹、青菜豆腐汤这些食物最适合，既能补充体力，又不会给肠胃造成负担。等身体慢慢适应了，排恶露顺畅了，第二周再开始循序渐进地增加营养。#产后康复
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