贝贝小虾米产后能不能喝红糖水？
老一辈觉得红糖水补血，坐月子天天都要喝。其实红糖水确实能补充能量、促进恶露排出，但绝对不能当水喝！喝多了不仅容易导致血糖升高、长胖，还会让恶露淋漓不尽。
我的建议是，产后第一周可以适量喝一点，每天一杯就足够了，不要连续喝超过10天。
等恶露颜色变淡后，就不要再喝了。真正的补血还是要靠吃红肉、动物肝脏等富含铁的食物，食补才是最安全有效的。#坐月子
老一辈觉得红糖水补血，坐月子天天都要喝。其实红糖水确实能补充能量、促进恶露排出，但绝对不能当水喝！喝多了不仅容易导致血糖升高、长胖，还会让恶露淋漓不尽。
我的建议是，产后第一周可以适量喝一点，每天一杯就足够了，不要连续喝超过10天。
等恶露颜色变淡后，就不要再喝了。真正的补血还是要靠吃红肉、动物肝脏等富含铁的食物，食补才是最安全有效的。#坐月子
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