内膜薄的女生，一定要杜绝生冷、冰饮、寒凉食物。冰奶茶、冰淇淋、冰镇水果、凉拌凉菜、寒性瓜果吃太多，会损伤脾胃气血，寒气凝滞子宫，阻碍气血循环，让内膜更难生长，还会加重宫寒痛经、经血发黑。日常饮食尽量以温热熟食为主，饭菜趁热吃，多喝温水、红糖姜茶、养生暖汤，少吃寒凉刺激。尤其经期前后，更要严格忌口生冷，保护子宫不受寒气侵袭。脾胃暖和、气血顺畅、子宫无寒气，内膜才能在温和的环境里慢慢修复增厚。

是小琪儿呀

内膜薄的女生，一定要杜绝生冷、冰饮、寒凉食物。冰奶茶、冰淇淋、冰镇水果、凉拌凉菜、寒性瓜果吃太多，会损伤脾胃气血，寒气凝滞子宫，阻碍气血循环，让内膜更难生长，还会加重宫寒痛经、经血发黑。日常饮食尽量以温热熟食为主，饭菜趁热吃，多喝温水、红糖姜茶、养生暖汤，少吃寒凉刺激。尤其经期前后，更要严格忌口生冷，保护子宫不受寒气侵袭。脾胃暖和、气血顺畅、子宫无寒气，内膜才能在温和的环境里慢慢修复增厚。#痛经宫寒备孕