蛋糕、奶茶、糖果、巧克力、甜腻糕点等高糖食物，经期尽量少吃。过量摄入糖分，会导致体内血糖快速波动，加重经期烦躁、焦虑、易怒的情绪，还会影响身体新陈代谢，导致水肿加重。而且高糖分会消耗体内维生素，影响气血运行，甚至会加剧痛经，同时容易引发肠胃胀气，让经期腹胀不适更明显，偶尔少量解馋即可，切勿过量食用。

是小琪儿呀

蛋糕、奶茶、糖果、巧克力、甜腻糕点等高糖食物，经期尽量少吃。过量摄入糖分，会导致体内血糖快速波动，加重经期烦躁、焦虑、易怒的情绪，还会影响身体新陈代谢，导致水肿加重。而且高糖分会消耗体内维生素，影响气血运行，甚至会加剧痛经，同时容易引发肠胃胀气，让经期腹胀不适更明显，偶尔少量解馋即可，切勿过量食用。#痛经宫寒备孕