炸鸡、薯条、油条、肥肉、烧烤等油腻油炸食品，经期不适合吃。这类食物脂肪含量高，难以消化，会加重经期肠胃负担，容易出现消化不良、腹胀、恶心等问题。同时油炸食物燥热，会加重体内火气，引发上火、长痘，还会影响气血循环，导致经血排出不畅，经期饮食要以易消化、清淡少油的食物为主，减轻身体代谢压力。

是小琪儿呀