青梅、杨梅、柠檬、李子、酸枣等酸涩食物，经期要少吃。中医认为，酸涩食物具有收敛作用，会导致血管收缩、气血凝滞，影响经血顺利排出，让经血变少、经血淤积，加重痛经、小腹坠胀。尤其是本身经血量偏少、痛经严重的女生，吃酸涩食物会让不适症状加剧，经期尽量选择性平、温性的食物，保证经血通畅。

是小琪儿呀

青梅、杨梅、柠檬、李子、酸枣等酸涩食物，经期要少吃。中医认为，酸涩食物具有收敛作用，会导致血管收缩、气血凝滞，影响经血顺利排出，让经血变少、经血淤积，加重痛经、小腹坠胀。尤其是本身经血量偏少、痛经严重的女生，吃酸涩食物会让不适症状加剧，经期尽量选择性平、温性的食物，保证经血通畅。#痛经宫寒备孕