是小琪儿呀谁能懂经期拉肚子的窘迫和难受，身体难受就算了，还特别不方便。出门在外时刻紧绷神经，总担心突然肚子不舒服，到处找卫生间，整个人紧张又尴尬。生理期本身就身体笨重、腰酸乏力，再加上拉肚子频繁跑厕所，体力被快速消耗，整个人累到不想动弹。饮食上更是小心翼翼，稍微一点辛辣、生冷、油腻都不敢碰，只能吃得清淡寡淡，委屈自己的胃口。情绪也跟着受影响，容易焦虑、容易易怒，一点小事就忍不住心情不好。其实经期拉肚子是身体在提醒你：体质虚寒、脾胃偏弱，需要好好调理了。别再忽视身体发出的信号，日常早睡不熬夜，少碰寒凉，经期多喝红糖姜茶、热敷小腹，静心休养，把身体底子养好，远离经期各种不适。
共 6 条评论