每天睡前用温热水泡脚15–20分钟，水温温和不烫脚即可。泡脚能促进全身血液循环，驱散体内寒湿，暖宫又暖脾胃，从底子上改善经期容易拉肚子的虚寒体质。泡到脚底发热、身上微微暖和就可以，不用泡到大汗淋漓。泡完立刻擦干脚、穿上袜子，不要吹风、不要赤脚，避免寒气反扑。坚持泡脚不仅能缓解经期腹泻、手脚冰凉，还能安神助眠，晚上睡得更安稳。长期坚持，体质慢慢调暖，以后来月经就不容易肠胃闹别扭。_宝宝树

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是小琪儿呀

每天睡前用温热水泡脚15–20分钟，水温温和不烫脚即可。泡脚能促进全身血液循环，驱散体内寒湿，暖宫又暖脾胃，从底子上改善经期容易拉肚子的虚寒体质。泡到脚底发热、身上微微暖和就可以，不用泡到大汗淋漓。泡完立刻擦干脚、穿上袜子，不要吹风、不要赤脚，避免寒气反扑。坚持泡脚不仅能缓解经期腹泻、手脚冰凉，还能安神助眠，晚上睡得更安稳。长期坚持，体质慢慢调暖，以后来月经就不容易肠胃闹别扭。

1.2万阅读 · 编辑于05-08 · 广东

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