经期拉肚子期间，一定要严格忌口寒性食物。像西瓜、梨、柚子、山竹、火龙果、螃蟹、田螺、凉菜、生拌菜，全部暂时不吃。这类食材寒气很重，会刺激肠道蠕动加快，越吃越拉、肚子越疼。水果只选择性平偏温的，比如苹果、樱桃，还要放常温吃，不能吃冰镇的。哪怕平时肠胃再好，经期也要管住嘴，暂时忍几天。等经期完全结束、肠胃稳定了，再少量吃一点。管住生冷寒凉入口，就是最简单有效的护理，能快速稳住腹泻，不让身体再受二次折腾。_宝宝树

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是小琪儿呀

经期拉肚子期间，一定要严格忌口寒性食物。像西瓜、梨、柚子、山竹、火龙果、螃蟹、田螺、凉菜、生拌菜，全部暂时不吃。这类食材寒气很重，会刺激肠道蠕动加快，越吃越拉、肚子越疼。水果只选择性平偏温的，比如苹果、樱桃，还要放常温吃，不能吃冰镇的。哪怕平时肠胃再好，经期也要管住嘴，暂时忍几天。等经期完全结束、肠胃稳定了，再少量吃一点。管住生冷寒凉入口，就是最简单有效的护理，能快速稳住腹泻，不让身体再受二次折腾。

1.3万阅读 · 编辑于05-08 · 广东

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