想要慢慢调理体质，可以养成每晚温水泡脚的习惯，一年四季坚持做。不用加复杂药材，普通温热水就可以，水温温热不烫脚，每次泡15到20分钟，泡到脚底发热、全身微微暖和就行。泡脚能促进全身血液循环，排出体内寒湿，改善手脚冰凉、宫寒体虚，还能安神助眠。经期泡、平时也泡，长期坚持下来，寒气一点点散掉，腰腹不容易发凉，经期拉肚子、小腹冷痛都会明显减少。泡完脚马上擦干，穿上袜子，不要赤脚踩凉地板，避免寒气再侵入。长期坚持，是最便宜、最安全的长期养生调理方式。

是小琪儿呀

想要慢慢调理体质，可以养成每晚温水泡脚的习惯，一年四季坚持做。不用加复杂药材，普通温热水就可以，水温温热不烫脚，每次泡15到20分钟，泡到脚底发热、全身微微暖和就行。泡脚能促进全身血液循环，排出体内寒湿，改善手脚冰凉、宫寒体虚，还能安神助眠。经期泡、平时也泡，长期坚持下来，寒气一点点散掉，腰腹不容易发凉，经期拉肚子、小腹冷痛都会明显减少。泡完脚马上擦干，穿上袜子，不要赤脚踩凉地板，避免寒气再侵入。长期坚持，是最便宜、最安全的长期养生调理方式。#痛经宫寒备孕