经期拉肚子大多是宫寒受凉、肠道敏感引起的，最实用的护理就是热敷。准备暖水袋、暖宝宝，敷在小腹和后腰位置，温度温热不烫皮肤就好。热能能驱散腹部寒气，放松子宫和肠道，减少肠道过快蠕动，缓解腹痛、坠胀和拉稀。坐着、躺着都可以敷，有空就多敷一会儿，不要让肚子露在外面吹风。尤其空调房里，一定要护住腰腹，不给寒气钻进去的机会。每天坚持热敷，既能减轻痛经，又能稳住肠胃，慢慢减少经期拉肚子的频率，整个人也会舒服很多。

是小琪儿呀

经期拉肚子大多是宫寒受凉、肠道敏感引起的，最实用的护理就是热敷。准备暖水袋、暖宝宝，敷在小腹和后腰位置，温度温热不烫皮肤就好。热能能驱散腹部寒气，放松子宫和肠道，减少肠道过快蠕动，缓解腹痛、坠胀和拉稀。坐着、躺着都可以敷，有空就多敷一会儿，不要让肚子露在外面吹风。尤其空调房里，一定要护住腰腹，不给寒气钻进去的机会。每天坚持热敷，既能减轻痛经，又能稳住肠胃，慢慢减少经期拉肚子的频率，整个人也会舒服很多。#痛经宫寒备孕