我坐月子期间，经常提重物、长时间弯腰抱宝宝，导致腰部酸痛，子宫恢复也受到影响。之后我严格控制自己，不提重物，少弯腰，多平躺静养，不让腰部持续受力。日常带娃交给家人，自己只负责喂奶，避免长时间抱宝宝。坚持调整后，腰部酸痛缓解，子宫恢复也变得顺利。

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我坐月子期间，经常提重物、长时间弯腰抱宝宝，导致腰部酸痛，子宫恢复也受到影响。之后我严格控制自己，不提重物，少弯腰，多平躺静养，不让腰部持续受力。日常带娃交给家人，自己只负责喂奶，避免长时间抱宝宝。坚持调整后，腰部酸痛缓解，子宫恢复也变得顺利。#宝宝洗澡那些事