我坐月子的时候，总觉得口渴但不爱喝水，产褥汗流失很多水分，还出现了奶水不足、代谢变慢的情况。之后我调整了喝水习惯，每天早起先喝一杯温开水，白天少量多次饮用，每天总量保持在一千八百毫升左右，不一次性大口猛灌。坚持每天补水后，身体不再缺水干燥，奶水分泌变得稳定，产后身体代谢恢复的速度也快了很多。

kmt恬恬妈咪

我坐月子的时候，总觉得口渴但不爱喝水，产褥汗流失很多水分，还出现了奶水不足、代谢变慢的情况。之后我调整了喝水习惯，每天早起先喝一杯温开水，白天少量多次饮用，每天总量保持在一千八百毫升左右，不一次性大口猛灌。坚持每天补水后，身体不再缺水干燥，奶水分泌变得稳定，产后身体代谢恢复的速度也快了很多。#宝宝洗澡那些事