我产后第一周，饮食过于油腻，频繁堵奶，肠胃胀气不消化。之后我调整饮食，产后一周内饮食以清淡为主，多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉等高蛋白易消化的食物，搭配新鲜蔬菜，暂时不喝油腻浓汤。坚持清淡饮食，堵奶的情况基本不再出现，肠胃消化负担减轻，身体恢复更顺利。

kmt恬恬妈咪

我产后第一周，饮食过于油腻，频繁堵奶，肠胃胀气不消化。之后我调整饮食，产后一周内饮食以清淡为主，多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉等高蛋白易消化的食物，搭配新鲜蔬菜，暂时不喝油腻浓汤。坚持清淡饮食，堵奶的情况基本不再出现，肠胃消化负担减轻，身体恢复更顺利。#宝宝洗澡那些事