我产后月子期睡眠碎片化，白天频繁抱娃、做家务，只有晚上短暂睡觉，身体修复能力差，气色暗沉。之后我让家人分担带娃工作，宝宝白天睡觉的时候我同步休息，保证每天八小时完整睡眠，睡前喝温牛奶助眠。充足的睡眠让身体快速修复，产后气色红润，整体状态大幅提升。

kmt恬恬妈咪

我产后月子期睡眠碎片化，白天频繁抱娃、做家务，只有晚上短暂睡觉，身体修复能力差，气色暗沉。之后我让家人分担带娃工作，宝宝白天睡觉的时候我同步休息，保证每天八小时完整睡眠，睡前喝温牛奶助眠。充足的睡眠让身体快速修复，产后气色红润，整体状态大幅提升。#宝宝洗澡那些事