我产后经常便秘，身体代谢慢，奶水分泌不稳定，喝水方式一直不对，要么大口猛灌，要么喝得太少。之后我准备带刻度的水杯，每天小口多次喝温水，每天饮水量保持两千五百毫升左右，晨起空腹先喝一杯。精准补水后，便秘消失，奶水充足，身体代谢稳定，产后恢复更快。

kmt恬恬妈咪

我产后经常便秘，身体代谢慢，奶水分泌不稳定，喝水方式一直不对，要么大口猛灌，要么喝得太少。之后我准备带刻度的水杯，每天小口多次喝温水，每天饮水量保持两千五百毫升左右，晨起空腹先喝一杯。精准补水后，便秘消失，奶水充足，身体代谢稳定，产后恢复更快。#宝宝洗澡那些事