我月子期经常长时间看手机、久坐抱宝宝，不仅视力下降，还出现了子宫下坠的风险，恢复进度很慢。之后我严格调整作息，每天控制看电子设备的时间，不久坐久躺，适当下床活动，减少抱宝宝的时长，洗澡只选择淋浴。坚持这些基础要求，身体恢复更顺利，没有出现月子病，整体状态改善很多。

kmt恬恬妈咪

我月子期经常长时间看手机、久坐抱宝宝，不仅视力下降，还出现了子宫下坠的风险，恢复进度很慢。之后我严格调整作息，每天控制看电子设备的时间，不久坐久躺，适当下床活动，减少抱宝宝的时长，洗澡只选择淋浴。坚持这些基础要求，身体恢复更顺利，没有出现月子病，整体状态改善很多。#宝宝洗澡那些事