我月子期经常熬夜照顾宝宝，睡眠碎片化，每天只睡四五个小时，身体修复能力特别差，气色暗沉。之后我让家人帮忙分担照顾宝宝的工作，非哺乳时间就抓紧睡觉，每天保证八小时完整睡眠，睡前喝一杯温牛奶。充足的睡眠让身体快速修复，产后气色红润，整体恢复速度大幅加快。

kmt恬恬妈咪

我月子期经常熬夜照顾宝宝，睡眠碎片化，每天只睡四五个小时，身体修复能力特别差，气色暗沉。之后我让家人帮忙分担照顾宝宝的工作，非哺乳时间就抓紧睡觉，每天保证八小时完整睡眠，睡前喝一杯温牛奶。充足的睡眠让身体快速修复，产后气色红润，整体恢复速度大幅加快。#宝宝洗澡那些事