我产后精准补水，一开始用凉水、冰水代替温水，刺激肠胃，宫寒加重，奶水也变凉。之后我每天只喝温开水，小口多次饮用，晨起空腹喝一杯，全天均匀补水，不喝凉水。坚持喝温水补水，身体代谢稳定，便秘消失，宫寒缓解，奶水充足，产后恢复更顺利。

kmt恬恬妈咪

我产后精准补水，一开始用凉水、冰水代替温水，刺激肠胃，宫寒加重，奶水也变凉。之后我每天只喝温开水，小口多次饮用，晨起空腹喝一杯，全天均匀补水，不喝凉水。坚持喝温水补水，身体代谢稳定，便秘消失，宫寒缓解，奶水充足，产后恢复更顺利。#宝宝洗澡那些事