我产后做腹式呼吸，剖腹产伤口没愈合就开始大幅度练习，拉扯伤口引发疼痛不适。之后我等伤口完全愈合没有痛感后，再每天早晚练十分钟，吸气吐气节奏缓慢，不急于求成。坚持规范练习，腹直肌分离慢慢改善，腹部肌肉变紧实，身材恢复进度加快。

kmt恬恬妈咪

我产后做腹式呼吸，剖腹产伤口没愈合就开始大幅度练习，拉扯伤口引发疼痛不适。之后我等伤口完全愈合没有痛感后，再每天早晚练十分钟，吸气吐气节奏缓慢，不急于求成。坚持规范练习，腹直肌分离慢慢改善，腹部肌肉变紧实，身材恢复进度加快。#宝宝洗澡那些事