低头看手机、久坐伏案，肩颈肌肉僵硬紧绷，压迫血管神经，是现代人头疼最常见原因。头疼时立刻抬头挺胸，双肩向后舒展，慢慢转动脖子，动作轻柔缓慢，不猛扭猛转。尽量挺直腰背，不靠床头低头玩手机，避免颈椎受压加重头疼。每隔一小时起身活动肩颈、扩胸拉伸，放松紧绷肌肉，疏通颈部供血。肩颈通畅了，头部供血自然变好，颈椎引起的昏沉头疼、后脑勺疼就能明显改善。_宝宝树

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忘忧飘飘

低头看手机、久坐伏案，肩颈肌肉僵硬紧绷，压迫血管神经，是现代人头疼最常见原因。头疼时立刻抬头挺胸，双肩向后舒展，慢慢转动脖子，动作轻柔缓慢，不猛扭猛转。尽量挺直腰背，不靠床头低头玩手机，避免颈椎受压加重头疼。每隔一小时起身活动肩颈、扩胸拉伸，放松紧绷肌肉，疏通颈部供血。肩颈通畅了，头部供血自然变好，颈椎引起的昏沉头疼、后脑勺疼就能明显改善。

1.1万阅读 · 编辑于05-10 · 四川

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