二吖头生血回春汤：虚寒痛经的调理方
经过中医师的建议，我发现在日常饮食中加入醪糟，能有效改善虚寒体质。
醪糟，又称米酒、甜酒、酒酿，是以优质糯米为原料，加曲药发酵制成的，其口味醇香清甜，含酒精量极少。
醪糟具有补气养血、开胃健脾、滋阴补肾、润燥生津、养颜润肤之功效。
是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的上好佳品。
生血回春汤
· 食材：醪糟100g，生姜15g（切片），红糖20g，水适量。（气血偏虚，可加适量红枣、鸡蛋）· 做法： 1. 锅中加入清水并放入生姜片，大火煮开后转小火煮5分钟； 2. 加入醪糟，继续小火煮3分钟； 3. 加入红糖搅拌融化后即可出锅。
· 作用：醪糟补气养血、生姜散寒解表、红糖温经止痛，有温中散寒、补益气血的功效。
· 适合：经量偏少，手脚常常冰冷的，痛经期间常常会有肠胃不舒服冷痛等症状。
· 饮用建议：早餐或午餐后饮用，每周饮用3次。
· 注意事项：糖尿病患者慎用红糖！经期适量饮用，若经量过多则减少频次。
活血回春汤：血瘀痛经的调理方
对于月经有血块的女性，这款活血回春汤更为适合。
活血回春汤
· 食材：醪糟100g，山楂干15g，生姜3片，红糖20g，水适量。
· 做法： 1. 锅中加入适量清水，放入生姜片，大火煮沸后转小火煮5分钟； 2. 加入山楂干（可提前泡10分钟），继续小火煮10分钟； 3. 加入醪糟，小火煮3分钟； 4. 加入红糖搅拌融化后关火出锅。
· 作用：醪糟补气养血、生姜散寒解表、红糖温经止痛，山楂活血化瘀，可补益气血、改善血瘀情况。
· 适合：月经有血块，月经颜色偏暗，月经量偏少等症状。
· 饮用建议：早餐后饮用，每周饮用3次。
· 注意事项：孕妇忌用山楂（可能引发宫缩），糖尿病患者慎用红糖！易上火、口干舌燥、经量过多则减少饮用频次。
醪糟：女性的养生佳品
醪糟性温，具有温阳散寒，补益气血的功效，对女性尤其有益。#孕产妇经验交流
经过中医师的建议，我发现在日常饮食中加入醪糟，能有效改善虚寒体质。
醪糟，又称米酒、甜酒、酒酿，是以优质糯米为原料，加曲药发酵制成的，其口味醇香清甜，含酒精量极少。
醪糟具有补气养血、开胃健脾、滋阴补肾、润燥生津、养颜润肤之功效。
是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的上好佳品。
生血回春汤
· 食材：醪糟100g，生姜15g（切片），红糖20g，水适量。（气血偏虚，可加适量红枣、鸡蛋）· 做法： 1. 锅中加入清水并放入生姜片，大火煮开后转小火煮5分钟； 2. 加入醪糟，继续小火煮3分钟； 3. 加入红糖搅拌融化后即可出锅。
· 作用：醪糟补气养血、生姜散寒解表、红糖温经止痛，有温中散寒、补益气血的功效。
· 适合：经量偏少，手脚常常冰冷的，痛经期间常常会有肠胃不舒服冷痛等症状。
· 饮用建议：早餐或午餐后饮用，每周饮用3次。
· 注意事项：糖尿病患者慎用红糖！经期适量饮用，若经量过多则减少频次。
活血回春汤：血瘀痛经的调理方
对于月经有血块的女性，这款活血回春汤更为适合。
活血回春汤
· 食材：醪糟100g，山楂干15g，生姜3片，红糖20g，水适量。
· 做法： 1. 锅中加入适量清水，放入生姜片，大火煮沸后转小火煮5分钟； 2. 加入山楂干（可提前泡10分钟），继续小火煮10分钟； 3. 加入醪糟，小火煮3分钟； 4. 加入红糖搅拌融化后关火出锅。
· 作用：醪糟补气养血、生姜散寒解表、红糖温经止痛，山楂活血化瘀，可补益气血、改善血瘀情况。
· 适合：月经有血块，月经颜色偏暗，月经量偏少等症状。
· 饮用建议：早餐后饮用，每周饮用3次。
· 注意事项：孕妇忌用山楂（可能引发宫缩），糖尿病患者慎用红糖！易上火、口干舌燥、经量过多则减少饮用频次。
醪糟：女性的养生佳品
醪糟性温，具有温阳散寒，补益气血的功效，对女性尤其有益。#孕产妇经验交流
共 6 条评论