气血不通容易引起经期痛经、小腹寒凉，很多女生每次经期腹痛难忍、腰酸下坠、经血不畅有血块，大多是气血亏虚加上寒凝血瘀。平时不注意保暖、爱吃生冷、久坐不动、情绪压抑，都会导致气血淤堵、寒气滞留。调理要一边补气血，一边温经散寒、疏通经络。经期做好腰腹保暖，不碰凉水不吃寒凉；日常少生气多走动，促进气血循环；搭配温补食材养血散寒。气血充足、经络通畅，痛经和经血不畅都会慢慢改善。

我叫小舒儿

气血不通容易引起经期痛经、小腹寒凉，很多女生每次经期腹痛难忍、腰酸下坠、经血不畅有血块，大多是气血亏虚加上寒凝血瘀。平时不注意保暖、爱吃生冷、久坐不动、情绪压抑，都会导致气血淤堵、寒气滞留。调理要一边补气血，一边温经散寒、疏通经络。经期做好腰腹保暖，不碰凉水不吃寒凉；日常少生气多走动，促进气血循环；搭配温补食材养血散寒。气血充足、经络通畅，痛经和经血不畅都会慢慢改善。#痛经宫寒备孕