作息不规律、昼夜颠倒会打乱内分泌，引发月经不调，长期熬夜、上夜班、昼夜颠倒，会完全打乱身体的生物钟，影响内分泌系统正常运作，导致激素分泌紊乱，进而出现月经周期严重紊乱、经量异常、闭经等问题。想要调理，必须调整作息，尽量避免昼夜颠倒，保证夜间充足睡眠，养成规律的作息习惯，让身体生物钟恢复正常，内分泌平衡后，月经会逐步规律。

kh爱我如初