身体过度劳累、透支会耗损肾气，加重月经不调，长期高强度工作、熬夜、体力透支，会损伤肾气，导致肾虚冲任不固，出现月经周期紊乱、经量异常、经期乏力、腰酸背痛等问题。日常要劳逸结合，避免过度劳累、身体透支，保证充足休息，不熬夜，减少肾气耗损。多吃补肾、补气的食物，养护肾脏，肾气充足后，月经会逐渐规律。

kh爱我如初

身体过度劳累、透支会耗损肾气，加重月经不调，长期高强度工作、熬夜、体力透支，会损伤肾气，导致肾虚冲任不固，出现月经周期紊乱、经量异常、经期乏力、腰酸背痛等问题。日常要劳逸结合，避免过度劳累、身体透支，保证充足休息，不熬夜，减少肾气耗损。多吃补肾、补气的食物，养护肾脏，肾气充足后，月经会逐渐规律。#痛经宫寒备孕